top of page
55+ Yetişkinlere
Özel
Spor Merkezi
Çok
Yakında
Güçlü Beden | Güçlü Zihin | Güçlü Arkadaşlar
Sadece bir spor salonu değil! Aynı zamanda bir sağlıklı yaş alma topluluğu!
Sadece 55 yaş ve üzeri beden dinamiklerine yönelik özel programlar
Bilimsel yaklaşım!
Profesyonel Fizyoterapist Ekibi!
Güvenilir Egzersiz!
İleri yaşta görülen bedensel ve zihinsel erozyona yönelik koruyucu programlar!
Akranlarla sosyalleş!
Sıcak ve güler yüzlü topluluğumuza katıl!
.png)
_edited_edited.jpg)
PeerJ – Balance training in older adults enhances feedback control
“Düzenli denge antrenmanı, postür kontrolünü düzenler ve kayma veya takılma sonrası dengeyi yeniden kazanma becerisini iyileştirir.”
Frontiers- Dual-Task Training Program for Older Adults: Blending Gait, Visuomotor and Cognitive Training
"Bilişsel ve fiziksel egzersizleri birlikte kullanan programlar, ileri yaş yetişkinlerde denge, yürüyüş ve dikkat becerilerini birlikte iyileştirerek düşme riskini azaltır."
Kashi K- Resistance Training on Quality of Life, Depression, Muscle Strength, and Functional Exercise Capacity in Older Adults Aged 60 Years or More
"60 yaş ve üzeri bireylerde direnç antrenmanının kas gücünü ve fonksiyonel kapasiteyi anlamlı düzeyde artırdığı gösterilmiştir. Bu bulgular, direnç egzersizlerinin ileri yaşta kas kaybını yavaşlatmada ve bağımsız yaşamı desteklemede temel bir müdahale olduğunu güçlü biçimde ortaya koymaktadır.
bottom of page